Chcete športovať, ale nie sám? Alebo chcete prinútiť partnera k športu? Nájdite si spoločnú aktivitu a navzájom sa tak motivujte. Dajte si spoločné ciele a uvidíte, že sa vám hneď bude športovať lepšie, a ešte to utuží váš vzťah. Spoločný záujem má na vzťah totiž veľmi priaznivý vplyv. Je rozhodne príjemné, keď pár spolu zdieľa zážitky, zábavu a zlepšujúcu sa postavu.

Pred tým, než ale začnete vyberať šport, ktorý budete spolu prevádzkovať, je potrebné sa zamyslieť nad tým, v akej sú obaja z páru kondícii a zároveň čo vedia. Aby napokon spoločné športovanie nebolo pre jedného z páru skôr utrpenie.

Dôležité je si tiež dať cieľ, aby nedošlo k rozporom a hádkam. Tým myslím napr. dohodnúť sa, že každú stredu budete chodiť spoločne cvičiť, alebo že cieľom je, aby každý schudol aspoň 5 kg a pod. Pretože ak budete mať každý svoj cieľ, spoločnému športovaniu chýba význam.

V tomto článku som vypísala pár tipov a rád, aké športy v pároch môžete robiť.

Chcem cvičiť zdravšie »

Športy, ktoré nie je nutné robiť v páre, ale pre páry sú vhodné tiež

Cyklistika, beh, in-line korčule, kolobežky a turistika a nordwalking, golf. jazda na koni…. To sú športy, pri ktorých nie je podmienkou, že sa dajú robiť iba v páre, avšak aj tak, ich páry môžu robiť spoločne. U týchto športov však často dochádza k tomu, že jeden druhého brzdí a vznikajú tak športy a poznámky štýl: "Nabudúce pôjdem sám".

Avšak z týchto menovaných druhov športu sa pre páry hodí predovšetkým turistika a nordwalking. Zdieľanie spoločných zážitkov, poznávanie a skúmanie nových miest, príjemná konverzácia a relax. To všetko pár na túre zažije. Niekedy aj taká turistika sa môže zmeniť na dobrodružstvo okorenené adrenalínom, čo je pre pár tiež silným zážitkom.

Pre pohodlnú turistiku a nordwalking je potrebné zvoliť si ideálnu výbavu. Treková obuv, oblečenie a trekingové palice. Výber trekových topánok je naozaj dôležitý, a pokiaľ si s tým neviete rady, prečítajte si článok "Ako vybrať topánky na turistiku".

Prejsť na článok “Ako vybrať trekovú obúv” »

Ďalším skvelým, a dokonca zároveň aj romantickým športom je jazda na koni. Viete, ako sa to hovorí "Najkrajší pohľad na svet je z konského chrbta". Objednajte si spoločne vychádzku do prírody a užite si spoločnú romantiku. Jazda na koni má blahodarný vplyv na všetko svalstvo v tele a pôsobí príjemne na panvicu a chrbát.

Squash, ping pong, tenis, bedminton

Všetky tieto športy sú vhodné pre súťaživých jedincov, ktorí nemajú za cieľ sa pri športe porozprávať a zároveň pri posilňovaní tela aj relaxovať. Tieto športy naozaj donútia každého k pohybu.

Zároveň môžete zapojiť súťaživosť a bojovať o výhru nad partnerom. Výhodou je, že pre tieto športy nepotrebujete pekné počasie. Väčšina sa dá prevádzkovať aj v halách či športoviskách, takže dážď ani sneh vás nemôže zastaviť.

Pokiaľ s týmito športmi začínate, a teda nemáte vybavenie, nič sa nedeje. Väčšina športovísk má pre tieto prípady všetko vybavenie na zapožičanie. Avšak ak máte v pláne tieto športy robiť pravidelne, odporúčam si kúpiť svoje vlastné vybavenie.

Vybrať vybavenie »

Horolezectvo

Horolezectvo je skvelým párovým športom. Je skvelé na posilňovanie dôvery a zároveň na získavanie nových zručností a posilňovanie tela. Jeden z páru totiž istí druhého, čo lezie po stene, zo zeme. Ak ste začiatočníci, všetko vám v prevádzke požičia a naučia vás, ako máte druhého istiť a ako liezť. Pokiaľ budete pokračovať v horolezectve a budete leziť aj vonku, je potrebné vybrať si ideálne vybavenie.

Vybrať vybavenie »

Párová jóga

Joga je šport, ktorý prepája pretiahnutie a posilnenie tela a zároveň relaxáciu a pôsobí blahodarne aj na psychiku. Joga v páre je náročná, avšak vďaka nej sa taktiež buduje dôvera v páre. Tu ide naozaj o vzájomné napojenie, komunikáciu a dôveru v druhého.

Dnes je tento šport veľmi obľúbeným a vďaka tomu aj nájdete niekoľko kurzov, do ktorých môžete pravidelne dochádzať alebo návody a tipy na internete, ktorými sa môžete inšpirovať. Skvelé je, že na tento šport nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Stačí vám iba podložka na cvičenie.

Tip na podložku na cvičenie:

Obr.: DOMYOS Podložka Na Jemnú Jogu 5 mm

Párový tanec

Nie každý by zaradil tanec medzi športy, avšak podľa mňa tanec športom je. Iste sa pri ňom zapotíte a posilníte nejednu časť tela. Ako už z názvu vyplýva, hovoríme o párovom tanci, kedy tancujete s partnerom a spoločne sa učíte.

V ponuke je množstvo kurzov, kde vás naučia rôzne štýly tanca a môžete sa posúvať až tak, že nakoniec môžete spoločne jazdiť na súťaže. V tomto prípade je potrebné si zaobstarať ideálnu obuv a najlepšie pohodlné oblečenie.

Spoločné posilňovanie

Posilňovanie v posilňovniach niekedy tiež potrebuje pomoc druhého. Nielen pre motiváciu a povzbudzovanie, ale aj pre asistenciu s náročnejšími či ťažkými činkami. Vzájomná podpora je tu skutočne dôležitá a posilňuje tak aj vašu dôveru.

V tomto prípade vás neobmedzí ani počasie, pretože väčšina športovísk je v budovách, teda sa nemusíte báť ani zimy, ani dažďa. Vybavenie väčšinou nepotrebujete, okrem pohodlného funkčného oblečenia a rukavíc na zdvíhanie ťažkých váh.

Záverečné zhrnutie

Spoločné ciele a prekonávanie sa, vzájomná motivácia a spoločné zážitky. To všetko vám dopraje spoločné športovanie a nielen to. Pokiaľ budete spoločne športovať, vybudujete si tak ešte lepšiu vzájomnú dôveru a posilníte tak váš vzťah. Nezabudnite myslieť na to, že šport, ktorý budete spoločne robiť, by mal baviť vás oboch a mali by ste si v ňom určiť spoločný cieľ.

Vybrať vybavenie na športovanie »